A mostani és a következő hónapban a reflexiót vesszük górcső alá. Megmutatjuk, miért hasznos a reflexió gyakorlása a mindennapokban, és azt is, hogy ezt hogyan valósíthatod meg…
A túlságosan is mozgalmas mindennapok miatt gyakran gépiesen éljük az életünket. Rengeteg időt töltünk azzal, hogy megismerjünk másokat, de ritkán állunk meg, hogy feltegyük magunknak azokat a kérdéseket, amelyeket egy idegentől vagy egy új baráttól kérdeznénk. Figyelünk a testünkre és az elménkre, egészségesen táplálkozunk, sportolunk, és igyekszünk enyhíteni a stresszt, de a lelkünknek, vagyis az autentikus hangunknak és énünknek is figyelmet kell szentelni.
Ha a vízre nézel, látod a tükröződést, de azt nem, ami a víz alatt van. Ugyanez vonatkozik az emberekre is: a tükörképünk nem árul el mindent rólunk, ezért az igazi önreflexióhoz mélyebbre kell ásnunk.
Hisszük, hogy az igazi jólét a test, az elme és a lélek közötti harmóniáról és egyensúlyról szól. Ezt úgy érheted el, hogy a nap vagy a hét során időt szánsz az elvonulásra és az önreflexióra. Ez segít abban, hogy ráhangolódj a lelkedre. Minden lehetséges dolgot el fog mondani az igazi önmagadról: Amit szeretsz, amire szükséged van, és hogy mit akarsz igazán az életben. Ha csendes elvonulásokat, rendszeres randevúkat szervezel magaddal, újra kapcsolatba kerülhetsz a lelkeddel, és megértheted, mi hajt, motivál, inspirál és lelkesít téged. Az önreflexióra fordított idő soha nem elvesztegetett idő. Tekintsd ezt egy meghitt randevúnak önmagaddal, és egy hatalmas, fontos lépésnek a személyes fejlődésedben. Ha rendszeresen figyelsz magadra, fontos betekintést nyersz tapasztalataidba, megtudod, mit tanulhatsz belőlük, és hogyan lépj tovább az életben.
REFLEXIÓ: MERÜLJ EL BENNE
Merülj el egy kicsit mélyebben a reflexió előnyeiben, és abban, hogy hogyan segíthet felfedni az igazi énedet.
Teremts olyan hangulatot ezzel a speciális hangtájjal, ami inspirálja az elmélkedést.
Jobban érzed magad, ha van egy rutinod, vagy szeretnél kialakítani egyet? Ismerd meg ezeket a rutinokat a reflexióhoz.
Többet szeretnél tudni a reflexióról? Első könyvünk, a The Book of Rituals (A rituálék könyve) mélyrehatóan foglalkozik ezzel és még sok más témával. Inspiráló cikkekkel, egyedi illusztrációkkal és a jólétre vonatkozó bölcsességekkel ez a páratlan, az öngondoskodást segítő könyv az autentikus élethez vezető út iránytűje. Kattints ide és vásárold meg a The Book of Rituals című könyvet. Kattints ide, és vásárold meg a The Book of Rituals című könyvet.
