Connettiti con il tuo corpo e diventa forte come una quercia con questo yoga flow che ti aiuterà ad allungarti. Sfrutta i benefici di una postura corretta e sviluppa la tua forza mentale
Cominciamo con una nozione scientifica di base: quando spingi qualcosa verso il basso, qualcos’altro sale verso l’alto. È esattamente quello che faremo in questo yoga flow per allungarti. Radicando le mani e i piedi, allunghiamo la colonna vertebrale migliorando così la postura e allungando il corpo. Non solo si apparirà più alti e più snelli, ma allo stesso tempo ci si sentirà più forti mentalmente. Un successo garantito!
Unisciti ad Araliya sul tappetino e apri il cingolo scapolare, espandi il torace, attiva la colonna vertebrale e rinforza delicatamente la schiena. Coinvolgendo tutti i muscoli, dopo questa sequenza assumerai una postura migliore, oltre ad avere un aspetto e una sensazione di equilibrio durante la giornata.
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