Șapte minute. Impact semnificativ. Pulsează, încordează musculatura și execută abdomenele – simți cum mușchii lucrează în 7 minute. 

Pe măsură ce vara se apropie și, în mod natural, începem să ne mișcăm mai mult, a sosit momentul perfect să ne concentrăm pe o postură bună și pe întărirea musculaturii centrale. O musculatură abdominală puternică îmbunătățește postura, echilibrul și mișcarea de zi cu zi. Dezvolt-o și vei părea mai înalt, te vei mișca mai ușor și vei atenua presiunea asupra zonei inferioare a spatelui. 

Acest antrenament rapid îți lucrează zona mediană a corpului, îți corectează postura și te scoate din modul „cocoșat la birou”. În timpul acestei sesiuni scurte și intense, vei lucra pentru a activa coloana vertebrală și pelvisul, pentru a  implica și întări musculatura centrală, precum și pentru întinderea și eliberarea tensiunii, astfel încât să îmbunătățești stabilitatea și să sporești conștientizarea propriului corp.  

Rezultatele? Mușchi abdominali mai puternici, o postură îmbunătățită și mai multă conștientizare corporală într-un timp mai scurt decât o pauză de cafea.